Je bent 65 jaar of ouder en wilt graag in groepsverband werken aan jouw doelen dan is Seniorenfit wat voor jou.
De ervaring leert dat men in het algemeen minder gaat bewegen naarmate men ouder wordt. Na je 70ste verlies je 1 kg spiermassa per jaar. Recente onderzoeken laten zien dat krachttraining ook op hogere leeftijd tot aanzienlijke gezondheids winst kan bijdragen. Waardoor dagelijkse activiteiten makkelijker kunnen worden volgehouden.
Binnen het programma seniorenfit train je 1 keer per week onder deskundige begeleiding. De oefenstof is gericht op het behoud van lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen.
Regelmatig sporten houd je niet enkel vitaal, maar helpt tevens jouw energie op peil te houden. Meer energie betekent dat je meer kunt genieten van de activiteiten die je onderneemt.
Wil je meer informatie of ben je geïnteresseerd in wat wij voor jou kunnen betekenen? Kom dan naar onze praktijk of bel voor een afspraak (074-2426742). Natuurlijk kun je je ook aanmelden via het contactformulier.
Wij helpen je graag!